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备孕吃黑豆 怎么吃才最有效

2019-06-09

备孕吃黑豆 备孕期间吃黑豆好吗 备孕如何吃黑豆

  1、黑豆为什么能够促排卵?

  黑豆是大豆的一种,含较雄厚的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等物质,并含少许的大豆黄酮甙染料木苷。这两种物资均有雌激素样作用。

  黑豆叶中含叶酸、亚叶酸、核黄素、维生素A及类胡萝卜素等。黑豆衣含果胶、乙酰丙酸和多种糖类。黑豆味甘性平,入脾经、肾经。黑豆有活血、利水、祛风、解毒之效用。因而食用黑豆有助于改良黄体功能和促排卵。

  但是食用黑豆也不能盲目,黑豆是促雌激素的。具体吃法是月经干净后第一天开始连吃六天,食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟,可加少量盐。

  2、黑豆的好孕吃法

  【一、好孕汤】

  [材料]

  当归 50克, 金银花15克, 红枣十颗 , 黑豆一把, 红糖2两, 鸡蛋三至五枚

  [做法]

  当归和金银花用纱布包好和其余几样一块儿放锅中像煮药一样,末了汤汁够一碗就行。然后把汤喝完,红枣,黑豆,鸡蛋全都吃完。

  鸡蛋洗清洁,煮1会后敲碎蛋壳,像茶叶蛋同样,再煮,直到汤汁收到一碗便可。

  [什么时候吃]

  在月经第一天服用,出血后半天左右服用就可以

  【二、黑豆/ 黑豆豆乳/ 黑豆汤】

  ①黑豆汤

  [效用]

  促卵泡发育、补充雌激素

  [做法]泡一个晚上,然后加水煮汤,慢火一小时左右,豆子就比较软了,天天吃50颗左右就着一小碗汤,喝六-七天

  ②黑豆

  [效用]

  补充雌激素

  [做法]

  将若干黑豆用净水浸泡十二小时左右,然后用清水煮至熟透,可少放一点盐。从月经收场后第一天起,天天吃47颗,连吃六天。。

  【三、黑豆糯米粥】

  [效用]

  改良黄体功能不足

  [用料]

  黑豆30克、糯米60克

  [做法]

  将黑豆、糯米洗清洁,放在锅内,加水适当,用温火煮成粥。逐日服用。

  [什么时候吃]

  PL 后体温升高后喝

  3、好孕黑豆如何挑选

  ①又黑又亮的,看起来很摩登,但别被它外面坑骗了,这是旧货。

  ②奇怪的黑豆上附着一层白霜,扳开里面有点青色的是上等货,白白的是通俗货。

  ③看表面:正宗的黑豆,黑豆的颗粒大小并不均匀,有大有小,而且颜色也并不是全黑的,而是有的呈墨黑,有的却是黑中泛红;而经过染色的假冒黑豆,它的大小是基本均匀的,它的色泽基本全是墨黑的。

  ④取适量的黑豆放在一个容器里,在里面倒入适量的白醋,然后进行搅拌,搅拌后,白醋变成红色的是真黑豆,白醋基本无反应,不变色的是假冒黑豆。

  4、其他好孕汇总

   【一、温补鹌鹑汤】

   【功效】

  温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。

  【配料】

  鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。

  【制作】

  鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。

  【用法】

  喝汤食肉,佐餐食。

  【吃法】

  大概月经干净后5天,按照方子做了两罐阿胶红枣。坚持每天下班回家都会泡一杯,喝完立刻觉得浑身暖洋洋的。听说这个可以暖子宫促孕。

  【二、红糖生姜水】

  【功效】

  暖子宫,宫寒者服用

  【制作】

  用250克红糖加150克生姜加水,生姜剁的碎碎的,隔水蒸30分钟,分成7份。

  【吃法】

  从月经干净后的第二天开始连服7天,最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房,7天后再在一起。提醒姐妹们注意,因为月经要五天左右,吃这个要七天,加起来总要12天了。如果你排卵是在第15天左右的话,要让你老公先自己排掉一回精子,大致就是在排卵日前七天左右的时候,不然精子可能会老化。

  【三、水鱼汤】

  【功效】

  增加透明拉丝,促卵泡发育女性到了排卵期前后白带越来越透明,象清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕,但是有些女性透明白带少,或者很混浊,是不利于的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处,对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助,无任何毒副作用。

  【材料】

  一只一斤重的水鱼,加上狗杞10克,山芋肉10克,淮山10克,炖大概45分钟。

  【做法】

  甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉,宰成小块,中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,煮好后放盐、味精放行了。

  【吃法】

  来YJ的第五天吃,味道有点酸酸的,最好连汤带肉全吃光!一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好,可以接着再吃一次。

  【提醒】山芋肉不是我们平时吃的山芋,一定要到药店,买的中药才对,千万别买错罗,要不然肯定不起作用。

  【四、豆浆】

  【功效】

  豆浆中含有氧化剂、矿物质和维生素,还含有一种牛奶所没有的植物雌激素“黄豆苷原”,该物质可调节女性内分泌系统的功能。妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用,可以明显改善心态和身体素质。

  【五、益母当归煲鸡蛋】

  【功效】

  调经养血。适用于不孕上症,饮用此汤,可以增加卵子的排出,提高受孕机会

  【原料】

  鲜益母草60克,当归15克,鸡蛋2个

  【做法】

  将益母草与当归一起放入水中洗净,用清水3碗煎制成1碗,用纱布滤渣,待用;

  把鸡蛋洗净,入锅煮熟,去外壳,用牙签扎小孔数个,加入药汁煮半小时,吃蛋饮汤,每天2-3次,1月为一个疗程。

  【六、桃仁炖乌鸡】

  【原料】

  乌鸡半只、核桃仁75克

  【调料】

  枸杞、葱、姜、花椒、绍酒

  【做法】

  乌鸡洗净切块,在水中煮开,去浮沫。加核桃仁、枸杞、花椒、绍酒、盐、葱姜等,同煮。再开后转小火炖,至肉烂。

  【七、桂圆猪心】

  【原料】

  桂圆肉、猪心、姜、胡椒、 绍酒、盐等。

  【做法】

  将猪心剖开,去掉脂肪、筋膜,再将桂圆肉洗净,姜切片;

  将猪心汆水、过凉,然后加入桂圆肉、姜片及适量水;

  转小火煮,调好味。

  【八、芙蓉鸡丝】

  【原料】

  鸡脯肉200克,鸡蛋清4个,胡萝卜丝、火腿丝、精盐、绍酒、味精、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。

  【做法】

  鸡脯肉切成丝,加精盐、湿淀粉上浆;鸡蛋清加精盐、味精、绍酒、鲜汤、湿淀粉打匀,倒入鸡脯肉丝、胡萝卜丝,搅拌均匀;

  锅上火放油烧热,倒入蛋清鸡脯肉丝,用手勺轻轻推动蛋白至凝固成形,鸡脯肉丝成熟,倒入漏勺沥油;

  锅复上火,鲜汤烧沸,加精盐、绍酒、味精,湿淀粉勾芡,倒入芙蓉鸡丝,颠翻均匀,撒上火腿丝即可装盘。

  【九、孜然鱿鱼】

  【原料】

  鲜鱿鱼1只,白醋、料酒、孜然、葱末、姜片、蒜茸各适量。

  【做法】

  将鱿鱼剪开,把墨囊取出,剥下皮,剪去内脏并冲洗干净;

  将鱿鱼切成花刀片,放在沸水中焯一下,捞出沥干;

  锅中放油烧热后,放入葱末、姜片炝锅后,倒入鱿鱼快速翻炒,再放入白醋、料酒、孜然,将鱿鱼炒熟透。

  【十、虾仁青豆饭】

  【材料】

  虾仁300克、青豆100克、大米200克。 盐、料酒各适量。

  【做法】

  虾仁用清水洗净,放入盘中,加入盐、料酒腌渍15分钟;青豆洗净,在沸水锅中焯5分钟左右;大米洗净,放入清水中浸泡1小时;

  大米放入电饭煲中,加入适量清水,虾仁、青豆放在大米上面,按下开关,焖20分钟左右,开关跳过后,再焖10分钟左右即可。


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