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月子落下的腿疼怎么办

2019-07-11

月子落下的腿疼怎么办

女人生孩子要,坐月子的时期很特殊,稍不注意就会落下月子病,月子病中最常见的就是腿疼这个毛病,只要天气冷,或者遇到下雨天,腿疼就会越发的严重,很多女人腿疼的时候都会抱怨自己坐月子的时候没有照顾好自己。那么月子落下了腿疼怎么办?下面小编来为大家解答一下。

月子落下的腿疼怎么办

1、要注意保暖

月子落下腿疼的人首要就是注意保暖,尤其是现在到了冬季,天气寒冷,还有阴雨天,要比一般人多穿一些,穿厚实一些,不要让寒冷湿气进入体内。家里要注意除湿,适当开空调保暖,可以缓解疼痛。

2、多泡脚

月子落下腿疼的人每晚可以用热水泡脚,单纯的热水也可,也可以自己加点去湿排毒、强筋健骨的药物,如生姜、艾草、花椒等,水温控制在40度左右,水冷了就加热水继续泡。泡够半个小时,以身体微微出汗为佳。这样也可以缓解疼痛。

3、喝苡米粥

苡米本身具有很大的药用价值,对缓解风湿造成的疼痛症状具有很大的疗效。苡米粥需要的食材包括苡米、淀粉少许、砂糖、桂花适量。先煮苡米,米烂熟放入淀粉少许,再加砂糖、桂花。作早餐用,能清利湿热,健脾除痹,缓解腿部疼痛。

如何避免月子里落下腿疼的毛病

1、慎寒温

随着气候与居住环境的温、湿度变化,产妇穿着的服装与室内使用的电器设备,应做好适当的调整,室内温度约25~26℃,湿度约50%~60%,穿着长袖、长裤、袜子,避免着凉、感冒,或者使腿部关节受到风、寒、湿的入侵。

2、适劳逸

适度的劳动与休息,对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。初始,产妇觉得虚弱、头晕、乏力时,必须多卧床休息,起床的时间不要超过半小时,等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些,时间还是以1小时至2小时为限,以避免长时间站立或坐姿,导致腿部疼痛。

其实月子里落下腿疼的毛病都是因为宝妈们没有注意保暖导致的,月子期女人们很虚弱,寒气一旦入侵腿部,就会落下腿疼的毛病,即便是出了月子,以后也会经常腿痛,坐月子的时候,建议妈妈们在坐月子的时候一定要谨慎,宁愿受点热,也不要受寒。


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