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哪些食物能降血压

2019-05-04

哪些食物能降血压

现在的水平在不断地提高,我们吃的也好,喝的也好,好多人都大口的吃肉大口的喝酒,朋友的聚会啊,同事的聚会啊,吃喝也是让我们的血压绷不住了啊,总是比正常值高出那么一些,那我们平时吃哪些食物能降血压呢,今天让小编带大家一起关注一下吧。

哪些食物能降血压

1、第一名就是我们的橙子,味道酸甜而且好吸收,因为橙子中含有大量的维生素C,维生素C有降血压的作用,而且橙子的还很丰富哦,我们可以每天喝一杯橙子汁哦。

2、许多朋友刚患上高血压轻症的时候以生会说平时要注意多吃一些香蕉,因为香蕉中含有丰富的钾和纤维素,注意哦一定要吃软的香蕉因为必须吃熟的,硬硬的不可以吃哦。

3、还可以吃一些黑巧克力,因为黑巧克力可以改善我们的血管弹性,避免自己得上高血压,而且还因为它含有黄酮醇,所以还有降血压的作用,但是不要吃的太多哦会发胖的哦。

4、荷叶茶:中医实践表明,荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时,荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是:用鲜荷叶半张洗净切碎,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。

上面就是小编找出的全部的哪些食物能降血压的资料了,这些食物你爱吃吗,是不是不如五花肉好吃呢,要知道好吃的美食不一定就是健康的哦,我们一定要注意自己平时的吃喝,关注自己的血压,不要等真的出现问题了再去后悔我为什么没有珍惜自己的身体。


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