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产后月子期间的5个错误观念

2019-05-09

  对于刚刚生完小宝宝的新妈妈来说,坐好是最为关键的,因此,对于一些的错误观念,新妈妈们需要及时的避开,本文,就重点的来告诉新妈妈们,坐月子容易犯下的5个错误观念,一起来看看具体详细吧。

  1、很多人都认为产妇产后总是吃喝在床上一个月,摄入了充足的,如果不运动很容易发胖并引发出一系列的。所以产妇要做适当的运动,或一些产后保健操。

  2、产后要忌食牛羊肉、鱼虾和其他腥味重的食物,产后的饮食应该营养多样化,主副食多样化,仅吃一两样食物是无法满足身体的需求,也会导致乳汁中的营养不够。

  3、产妇的饮食是吃的越多越好,而鸡蛋营养丰富又容易消化,是产妇饮食的健康选择,可鸡蛋也不是吃的越多越好的,吃的太多,导致难以吸收,还会影响对其他食物的吸收利用,所以一般每天3个鸡蛋就可以了。

产后月子期间的5个错误观念

产后月子期间的5个错误观念

  4、很多产妇坐月子1个月后才肯洗头和洗澡,殊不知这样身体的细菌已经侵袭了全身,产妇月子里洗澡可以预防日后的全身疼痛,而产后7天就可以洗头,并洗澡排出皮肤上的脏东西,以免感染上病菌性疾病。

  5、产妇为了避开风,总是捂着度月子,但其实只要室内温度适当,产妇就不用怕受风着凉,而且开窗呼吸一些新鲜空气,对产妇和婴儿都有很大的好处。

  相关知识指导:产后坐月子如何清洁身体!

  产后及时清洁身体具有活血、行气的功效,可帮助新妈妈解除疲劳,保持舒畅的心情。但是,产后的前几日,有些妈妈身体比较虚弱,有些则会因伤口大、撕裂伤严重或腹部有刀口,遇到这种情况,可先做擦浴。等待伤口愈合的差不多了再洗淋浴。

  用烧开的水加入10cc的药用酒精及10g的盐,掺和着成为擦澡水,用毛巾沾湿、扭干,轻轻擦拭妈妈的肚子及流汗较多的地方,夏天可早、中、晚各擦一次,若天气比较凉爽时,则在中午擦洗一次就好。

  当妈妈体力恢复得差不多了,就可以开始淋浴了。淋浴时不要空腹,以防发生低血糖,用水不要过热,以免全身皮肤血管过度充血,造成头部供血不足而头晕。此外,应注意浴室中的空气流通,不要怕吹风而导致缺氧。


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